私たちの生活を支える認知機能
私たちは、五感を通して外部から入ってきた情報から、物事や自分の置かれている状況を認識し、言葉を自由に操って表現する、お金の計算や管理をする、新しい友人の名前やお店の場所を記憶する、問題解決のために手段を考えるなどし、日常生活を送っています。
例えば、料理を作る際には、調理の段取りを考える（計画力）、複数のメニューを同時に調理する（注意力）、調理の手順を覚えておく（記憶力）など、複数の認知機能を使っています。このように日常生活をスムーズに行うためには、多くの「認知機能」が関わっています。
5つの認知機能
記憶力もの事を忘れずに覚えておき、必要な時に取り出す力
活動の途中で生成される結果も保持して、次の活動に活かす（ワーキングメモリ：作業記憶）、入手した情報を必要な期間、保持（記憶）する認知機能（短期記憶）、1日、1週間と過去のできごとを覚えておく（できごと記憶）等があります。
注意力五感から入ってくる情報を適時適切な取捨選択する力
必要な情報に気づき、意識を集中・持続する力（持続性注意）、複数のものに同時に注意を振り向ける力（分配性注意・配分性注意）があります。気づくためには「目で見る（視覚性注意）」「耳で聞く（聴覚性注意）」の2つがあり、目で探す力（視覚探索力）も必要となります。
計画力状況を予測し最適な計画を考え遂行する力
手順を考える際には必然的に、考える途中の結果を覚えて、それを使ってさらに考えるという進め方が求められますので、ワーキングメモリ（作業記憶）や注意力も必要となります。
見当識日時や自分のいる場所など基本的な状況を把握する力
視覚認知、意識、知覚、注意、記憶、思考などの機能によって維持されており、単一の認知機能ではありません。引越しや入院など生活における環境が変わると起こりやすく、また始めに日付や時間を間違える「時間」の認識の障害が起き、その後「場所」「人」の順で進行するといわれています。
空間認識力物体の空間に占めている状態や関係を素早く正確に把握する力
視覚性注意は情報の入手ですが、空間認識は得た情報を使った活動に必要なもの。地図を見ながら目当ての場所にたどり着く際には必須の認知機能です。
認知機能低下時のリスクとおすすめトレーニングタスク
転倒・ケガ
空間認識力+注意力低下
- ものをつかみ損ね、破損しケガをする
- 段差や目測をあやまり転倒する
- 空間認識力が低下すると・・・
- 自分とモノの位置関係がつかみにくくなります。
- 注意力が低下すると・・・
- コト・モノの危険や変化に気付きにくくなります。
- おすすめトレーニングタスク
-
-
ジャストフィット
- ジャストフィット（空間認識力）
- 中央に表示される見本と全く同じ形の選択肢を、
より素早く見つけ出すタスクです。
-
さめがめ
- さめがめ（空間認識力）
- クリックしてボールを消していくタスクです。
同じ色のボールが2つ以上隣り合っていたら消すことができます。
-
視覚探索
- 視覚探索（注意力）
- あ – い – う – え… のように、指示された順番でボタンを、素早く正確にクリックしていくタスクです
-
双子探し
- 双子探し（注意力）
- よく似た魚の中から全く同じ模様を持つペアを、
できるだけ早く見つけるタスクです。
-
ルート99
- ルート99（計画力）
- スタート地点から、1つずつマスをクリックし、
数字を順番にたどりながら、より早くゴールを目指します。
-
ジャストフィット
ついうっかり
注意力+記憶力低下
- 天ぷらを揚げている最中に電話で長話をし、もう少しでボヤに
- 他のなにかについ夢中になり、薬を飲み忘れる
- 注意力が低下すると・・・
- コト・モノの危険や変化に気付きにくくなります。
- 記憶力が低下すると・・・
- 忘れることが増えてきます。
- おすすめトレーニングタスク
-
-
視覚探索
- 視覚探索（注意力）
- あ – い – う – え… のように、指示された順番でボタンを、素早く正確にクリックしていくタスクです
-
ルート99
- ルート99（計画力）
- スタート地点から、1つずつマスをクリックし、
数字を順番にたどりながら、より早くゴールを目指します。
-
双子探し
- 双子探し（注意力）
- よく似た魚の中から全く同じ模様を持つペアを、
できるだけ早く見つけるタスクです。
-
ジャストフィット
- ジャストフィット（空間認識力）
- 中央に表示される見本と全く同じ形の選択肢を、
より素早く見つけ出すタスクです。
-
さめがめ
- さめがめ（空間認識力）
- クリックしてボールを消していくタスクです。
同じ色のボールが2つ以上隣り合っていたら消すことができます。
-
視覚探索
物事の段取りが苦手に
記憶力+計画力低下
- 献立・料理に手間取り、簡単な調理が増え、低栄養状態に
- 計画や準備に手間取り、やる気・楽しみがなくなり意欲が低下
- 記憶力が低下すると・・・
- 準備ややり方を忘れることが増えてきます。
- 計画力が低下すると・・・
- 予定や段取りの組み立てができなくなります。
- おすすめトレーニングタスク
-
-
ルート99
- ルート99（計画力）
- スタート地点から、1つずつマスをクリックし、
数字を順番にたどりながら、より早くゴールを目指します。
-
ステップ
- ステップ（計画力）
- スタート地点から、い – ろ – は – い – ろ – は… のように、
指示された順番を繰り返してマスをクリックし、
なるべく早くゴールを目指します。
-
ナンバーステップ
- ナンバーステップ（計画力）
- 数字の書かれたボタンを順にクリックしていき、
ゴールした時にそれまで通った数の合計が
課題の数になるような道筋を見つけます。
-
さめがめ
- さめがめ（空間認識力）
- クリックしてボールを消していくタスクです。
同じ色のボールが2つ以上隣り合っていたら消すことができます。
-
ルート99
いま何時？
記憶力+見当識低下
- 曜日や時間の認識が低く予定を間違える
- いつ、どの薬を飲むのかわからなくなり、飲み残しや飲みすぎがおこる
- 記憶力が低下すると・・・
- 忘れることが増えてきます。
- 見当識が低下すると・・・
- 月、日、時間、場所の認識が低下する
車のヒヤリ・ハット
空間認識力+注意力低下
- 車庫入れや、狭い道での接触事故・逆走
- 視界も狭くなり、気付きが遅れることでの接触や衝突
- 空間認識力が低下すると・・・
- 距離感、位置関係などがつかみにくくなります。
- 注意力が低下すると・・・
- コト・モノの危険や変化に気付きにくくなります。
- おすすめトレーニングタスク
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見当識
- 見当識（見当識）
- 日付や曜日、時間を尋ねる問題に答えます。おととい、昨日、今日、明日、あさっての中から出題されます
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ルート99
- ルート99（計画力）
- スタート地点から、1つずつマスをクリックし、
数字を順番にたどりながら、より早くゴールを目指します。
-
ステップ
- ステップ（計画力）
- スタート地点から、い – ろ – は – い – ろ – は… のように、
指示された順番を繰り返してマスをクリックし、
なるべく早くゴールを目指します。
-
ナンバーステップ
- ナンバーステップ（計画力）
- 数字の書かれたボタンを順にクリックしていき、
ゴールした時にそれまで通った数の合計が
課題の数になるような道筋を見つけます。
-
さめがめ
- さめがめ（空間認識力）
- クリックしてボールを消していくタスクです。
同じ色のボールが2つ以上隣り合っていたら消すことができます。
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見当識
道に迷う
見当識+計画力低下
- 今いる場所が、思った場所でないため移動しようとする
- 道が分からなくなったり、適切な手段がとれなくなる
- 見当識が低下すると・・・
- 自分のいる場所や状況が把握できなくなります。
- 計画力が低下すると・・・
- 予定や段取りの組み立てができなくなります。
- おすすめトレーニングタスク
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ジャストフィット
- ジャストフィット（空間認識力）
- 中央に表示される見本と全く同じ形の選択肢を、
より素早く見つけ出すタスクです。
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さめがめ
- さめがめ（空間認識力）
- クリックしてボールを消していくタスクです。
同じ色のボールが2つ以上隣り合っていたら消すことができます。
-
視覚探索
- 視覚探索（注意力）
- あ – い – う – え… のように、指示された順番でボタンを、素早く正確にクリックしていくタスクです
-
双子探し
- 双子探し（注意力）
- よく似た魚の中から全く同じ模様を持つペアを、
できるだけ早く見つけるタスクです。
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ルート99
- ルート99（計画力）
- スタート地点から、1つずつマスをクリックし、
数字を順番にたどりながら、より早くゴールを目指します。
-
ジャストフィット
